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しっかりと脱力して股関節の緊張をリリースしてあげましょう♪😋💖
13時間前
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背面をしっかりと伸ばして今週を元気にスタートさせましょう♪😋💖
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週末はしっかりリラックスしながら自分の身体に向き合いましょう♪😋💖
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「つま先」をしっかりと意識しながら身体の隅々まで気持ち良く伸ばしましょう♪😋💖
1週間前
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寒暖差のある気温で体調を崩さないようにしっかりと身体に向き合いましょう♪😋💖
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深い呼吸をしながら仰向けになって背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
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あっという間の金曜日ですね。。。休日を楽しむゆったりしたストレッチを楽しみましょう♪😋💖
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三連休ゆっくり休めましたか？明日からのお仕事に備えてゆっくりと身体に声掛けをしましょう♪😋💖
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心の中をなるべく「無」にして、ただただリラックスする事だけを心がけましょう♪😋💖
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３連休の初日のストレッチはリラックスモードでゆっくりとスタートさせましょう♪😋💖
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一日の終わりは頭をリセット出来るように脱力した状態でゆっくりとストレッチしましょう♪😋💖
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深呼吸して指の先まで酸素を送りながらしっかりと深くストレッチしましょう♪😋💖
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無理のない範囲で腕を使ってしっかりと側面を気持ち良く伸ばしてあげましょう♪😋💖
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両脚を左右に倒して身体の真ん中を意識しましょう♪😋💖
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連休が明けて突然のお仕事。。。緩いストレッチで身体にゆっくりとスイッチを入れましょう♪😋💖
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うつ伏せでリラックスしながら出来るストレッチでしっかりとリフレッシュしましょう♪😋💖
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お仕事初日は身体をゆっくりと動かして行きましょう♪😋💖
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台風の日はご自宅でゆっくりと身体を癒してあげましょう♪😋💖
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背面をしっかりと付けて指の先までしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
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