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週末は何も纏わない状態でうつ伏せになってリラックスしながら深い呼吸でストレッチしましょう♪😋💖
1週間前
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深い呼吸をしながら仰向けになって背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
2週間前
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３連休の初日のストレッチはリラックスモードでゆっくりとスタートさせましょう♪😋💖
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両脚を左右に倒して身体の真ん中を意識しましょう♪😋💖
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待ちに待った金曜日ですね✨しっかりと切り替えてリサックスモードに移行しましょう♪😋💖
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脱力しながら両脚をしっかりと身体に近付けて背面を気持ち良く伸ばしましょう♪😋💖
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脚をしっかりと身体に寄せて背面をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
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2日間お疲れ様でした✨️何も纏わずゆっくりと休日モードに身体をシフトチェンジしましょう♪😋💖
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シルバーウィークの最終日は身も心もしっかりとリラックスして明日に備えましょう♪😋💖
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台風🌀で緊張した身体を時間を掛けてゆっくりとほどいていきましょう♪😋💖
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リラックスして脱力した状態で下半身をゆっくりとほぐしましょう♪😋💖
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何も身にまとわずにしっかりと深く呼吸しながらリフレッシュしましょう♪😋💖
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