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しっかりと脱力して股関節の緊張をリリースしてあげましょう♪😋💖
14時間前
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リラックスしながらしっかりと足首を回して可動域を少しづつ拡げていきましょう♪😋💖
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カチカチに固まってしまった股関節を解しながらしっかりと開いて気持ち良いポイントを探しましょう♪😋💖
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背面をしっかりと伸ばして今週を元気にスタートさせましょう♪😋💖
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週末はしっかりリラックスしながら自分の身体に向き合いましょう♪😋💖
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うつ伏せでリラックスしながらしっかりとストレッチしましょう♪😋💖
1週間前
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「つま先」をしっかりと意識しながら身体の隅々まで気持ち良く伸ばしましょう♪😋💖
1週間前
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寒暖差のある気温で体調を崩さないようにしっかりと身体に向き合いましょう♪😋💖
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深い呼吸をしながら仰向けになって背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
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身体の前面をしっかりと床につけて背中を気持ち良く伸ばしましょう♪😋💖
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３連休の初日のストレッチはリラックスモードでゆっくりとスタートさせましょう♪😋💖
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一日の終わりは頭をリセット出来るように脱力した状態でゆっくりとストレッチしましょう♪😋💖
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